こんにちは。
【アシスタントPRディレクター 兼 管理栄養士】のNです。
うだるような暑さが続き、正直参ってしまいますよね。
都内はコンクリートジャングル。地面からの照り返しも強く、
日中に屋外へ出かけるのはもはや危険が伴いますね。
家では冷房がないと耐えられない状況になっていますが、電気代も高騰、
ＣＯ２排出による地球温暖化の問題もあり八方塞がりですよね。
こんなときは都会を離れて山や森へぷらっと出かけてみるのはいかがでしょうか。
ここも都内ですが、東京都とは思えないくらい自然がいっぱいです。
木々に囲まれ、特に滝の流れのそばを歩いていると大変涼しく、天然のクーラーのようで、
夏の厳しい暑さを忘れさせてくれます。
ニホンカモシカ発見！
まだ子どものようです。「カモシカのような足」と言われますが、確かに足は細いですね。
山の中を歩いていると、こうやっていろいろな動物に出くわすことがあり感動します。
森林浴は自律神経のバランスを整え、リラックスの効果をもたらすことが報告されています。
最近では森の中でのキャンプやグランピングが話題になっていますね。
森林浴の重要性はより一層広く認知されてきています。
みなさんも灼熱のコンクリートジャングルを抜け出して、たまには山や森に出かけてみるのはいかがでしょうか。
